Sono qui a proporvi alcune iniziative, incontri e corsi on line pensati per supportarvi  e portare benessere fisico e non solo nel vostro percorso di convivenza con la MCS. Tutte le proposte sono adatte per piccoli gruppi o personalizzabili in base alle esigenze del singolo.

Dolce-Mente Stretching

È un insieme equilibrato di esercizi di allungamento muscolare “dolce” da fare a casa o all’aperto con l’ausilio di una sedia.  Scopo: migliorare e mantenere una buona e sana mobilità corporea generale.

Meditazione Mindfulness

Corso di meditazione con il metodo Mindfulness, pratiche ed esercizi di respirazione, meditazione guidate dinamiche e statiche. Scopo: rallentare e diminuire il flusso dei pensieri “inutili” che inquinano il vivere di ogni giorno.

Stretching posturale

Esercizi statici e dinamici di ginnastica posturale e stretching statico. Scopo: armonizzare la postura corporea sia in movimento che in posizione statica.

Costi:

Incontri on line di gruppo (almeno 4 persone)

€ 7,00 a persona 

Incontri on line personalizzati

€ 20,00 a persona
(sconti su pacchetti da 10 o 20 lezioni)

Se interessati, per conoscermi meglio o per una consulenza vi lascio i miei contatti:

Tel. 340 5215481 (anche whatsapp o telegram)

Email. lucastocchi68@gmail.com

Pec:  lucastocchi@pec.it

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